Maślanka stanowi zdrowy dodatek do naszej codziennej diety. Zawiera w sobie sole mineralne, białko i lecytynę, która pozytywnie wpływa na pamięć. Ponadto obecność kwasu mlekowego wzmaga wydzielanie soków żołądkowych, a co za tym idzie reguluje proces trawienia. Maślanka podobnie jak jogurt i kefir, utrzymuje na długo uczucie sytości po spożyciu oraz posiada mało kalorii, dlatego nawet osoby na diecie mogą ją dodawać zarówno do dań wytrawnych, deserów czy przekąsek. Jest przy tym bardzo lekkostrawna, co jest dodatkowym plusem w gorące dni, gdy nie mamy ochoty jeść nic „ciężkiego”.

Maślanka, czyli dobra podstawa

Maślanka przez wiele lat była nieco niedocenianym produktem. Obecnie stale zyskuje na popularności, wpisując się w konsumenckie trendy prozdrowotne. Na rynku popularnością cieszą się unowocześnione propozycje gotowych maślanek, bazujące na tradycji i regionalnych przepisach. Pomimo ogromnego sentymentu do naturalnego smaku, dodaje się różne dodatki, tworząc zupełnie nową i wyjątkową kompozycję (np. Maślanka Mrągowska straciatella, pieczone jabłko czy mango-kardamon). Obecnie nie brakuje również produktów, które mogą stanowić podstawę pysznych dań, nie narzucając tym samym ich konkretnego charakteru (np. Maślanka Mazurski Smak), a podkreślając smak.

Koktajle na maślance

Koktajle to świetna propozycja zarówno na śniadanie, jak i na podwieczorek czy kolację. Dzięki właściwościom maślanki, zachowasz sytość przez dłuższy czas i dostarczysz sobie wielu wartości odżywczych. Poza tym stanowią idealną alternatywę dla zwykłych posiłków, na przykład wtedy, gdy jesteśmy zabiegani. Ważne jest, że przygotowanie takich koktajli nie trwa długo i jest bardzo proste.

Leśny koktajl

Borówki wzmacniają wzrok i pamięć, w dodatku są słodsze od naszych rodzimych jagód. W połączeniu z Maślanką Mrągowską o smaku bananem, stworzą fantastyczny koktajl. Tajemniczym składnikiem, który doda całości egzotycznego smaku jest tahini, czyli pasta sezamowa bogata w wapń, żelazo, cynk i magnez.

Składniki:

• 1 szklanka borówki amerykańskiej
• 1/2 szklanki mleka Łaciate 3,2%
• 1/2 szklanki Maślanki Mrągowskiej wieloowocowej – owoce leśne
• 1/2 banana
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżka TAHINI (opcjonalnie)
• owoce do dekoracji

Przygotowanie: Do pojemnika blendera wkładamy wszystkie składniki: umyte borówki, mleko, maślankę, obranego banana, miód i pastę tahini, jeśli jej używamy. Wszystko blendujemy na jednolity, gładki koktajl i dekorujemy owocami, podając go w pucharkach albo szklankach.

Kakaowy zawrót głowy

Ta propozycja to coś dla wszystkich fanów słodkości. Połączenie kakao i maślanki będzie przypominało czekoladowy napój, a dzięki prozdrowotnym właściwościom tych składników, dodatkowo wzmocni nasz organizm. Słodyczy dodają daktyle, więc cukier możemy w tej sytuacji zostawić na inną okazję.

Składniki:

• 500 ml maślanki Mrągowskiej naturalnej
• 1 banan
• 1 łyżka kakao (gorzkiego, naturalnego)
• 50 g daktyli
• mięta do ozdoby

Przygotowanie: Do pojemnika blendera wlewamy maślankę. Dodajemy obranego banana, kakao oraz daktyle. Miksujemy na gładki koktajl i przed podaniem, dekorujemy listkami mięty.

The post Orzeźwiające koktajle na maślance – sprawdź niebanalne pomysły first appeared on Pełny brzuch.

LAST WORD

Składniki:

• 30 Whitley Neil Handcrafted Quince Dry Gin
• 10ml Dolin Dry Vermouth
• 5ml Grand Marnier Cordon Rouge
• 5ml Rosen Bitter
• 2 plastry dojrzałej gruszki

Sposób przygotowania:

Schładzamy szklanicę. Wszystkie składniki, łącznie z plastrami gruszki należy połączyć i stirować przez około 15 sekund. Całość przelewamy przez podwójne sito do schłodzonego szkła koktajlowego i dekorujemy świeżym tymiankiem.

LETNI KOKTAJL AUTORSKI

Składniki:

• 40ml ginu np. Beefeater
• 20ml białka
• 30ml konfitury malinowej
• 10ml suze
• 30ml sour

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wlewamy do shakera, po czym mocno wstrząsamy,  najpierw bez lodu, później delikatnie z lodem. Przecedzamy do coupette, dekorujemy pudrem z malin.

The post Najmodniejsze letnie koktajle, których spróbujesz podczas GinWeek! first appeared on Pełny brzuch.

Ważny jest przewiewny ubiór, który ułatwia odprowadzanie ciepła z organizmu i wydalanie potu – dobrze jest postawić na bawełnę. Warto pamiętać również o czapce lub kapeluszu. Jednym ze sposobów na szybką ochłodę jest noszenie ze sobą wody w rozpylaczu, dzięki któremu można wytworzyć ochładzającą mgiełkę. Dobrze jest również nie wychodzić na słońce w godzinach największego natężenia promieni słonecznych, czyli między 11 a 15. Należy również zawsze nosić ze sobą wodę lub zdrowy napój, np. lemoniadę, dzięki czemu nie doprowadzimy do znacznej utraty płynów i zachowamy ich równowagę w organizmie,
co pomaga organizmowi w utrzymaniu właściwej temperatury ciała.

Najważniejsze jest odpowiednie nawodnienie

Woda umożliwia organizmowi poprawne funkcjonowanie, ponieważ uczestniczy w większości z procesów zachodzących w ciele człowieka. Dzięki niej składniki z pożywienia trafiają do narządów i komórek ciała, zachodzą procesy trawienia, organizm produkuje krew czy możliwa jest odpowiednia termoregulacja temperatury ciała, co jest szczególnie ważne w kontekście wysokich temperatur. Odwodnienie może znacząco pogorszyć stan naszego organizmu – bez wystarczającej ilości wody odczujemy m.in. suchość w ustach, spadek ogólnej wydolności, zmęczenie czy nawet problemy z koncentracją.

Ile pić i jak się nawadniać?

Powszechnie powtarza się, że należy pić około 2 litry dziennie. Zasada ta jest bardzo ogólna
i nie odzwierciedla indywidualnego zapotrzebowania na wodę, gdzie w zależności od m.in. wieku, wagi, stanu zdrowia, poziomu zmęczenia i panującej aury, ilość spożywanej wody powinna ulegać zmianie i odpowiedniemu dostosowaniu. Jednym z lepszych sposobów wyliczenia własnego zapotrzebowania na wodę jest pomnożenie masy ciała przez 30 mililitrów – np. osoba ważąca 75 kg powinna wypijać co najmniej 2,25 L wody dziennie, przy czym należy uwzględniać aktualne odczuwane zapotrzebowanie.

Jeśli chcemy odpowiednio się nawodnić, nie musimy pić tylko zwykłej wody – możemy postawić również na smakowite lemoniady, które dodatkowo uzupełnią elektrolity i utracone (m.in. przez pocenie się) substancje. BeeLemon to naturalne „lmoniady”, czyli lemoniady bez „E” –  bez cukru i konserwantów dostępne w czterech pysznych smakach.

Cytryna z miodem to sposób na orzeźwienie w klasycznej wariacji – składa się tylko z wody, cytryn oraz miodu wielokwiatowego. Limonka z miętą jest idealna dla fanów kwaśnego smaku, którzy lubią połączenie soczystych cytryn z rześką miętą. Wersja z dodatkiem czerwonej pomarańczy sprawdzi się szczególnie dla osób ceniących pochodzące z Sycylii pyszne cytrusy. Osobom lubiącym jabłka i miód z pewnością przypadnie do gustu lemoniada, która łączy w sobie jabłko, cytrynę i miód. Wszystkie „lmoniady” – lemoniady bez „E” od BeeLemon są przygotowane na bazie krystalicznie czystej wody, świeżych i soczystych cytryn, są słodzone wyłącznie miodem, nie zawierają substancji konserwujących oraz są produkowane w Polsce. Lemoniady dostępne są w dwóch wariantach – z gazem i bez oraz mogą być świetne dla dzieci!

The post Sprawdzone sposoby na upały first appeared on Pełny brzuch.

Dla wszystkich fanów lemoniadowej rześkości mamy dobrą wiadomość. Dziś, gdy chcemy przygotować dużą porcję lemoniady, która będzie smakowała tak jak ta domowa, nie musimy już wyciskać mnóstwa cytryn. Wystarczy sięgnąć po nowy syrop Herbapolu, który przywołuje cudowny smak domowej lemoniady z cytryn.

Syrop Cytryna Lemoniadowa unosi na fali cytrynowego orzeźwienia! Jako suplement diety, dostarcza też witaminy C, B6, D oraz cynku. Jego atutem jest ponadto wydajność – jedna butelka wystarcza na przygotowanie ponad 20 porcji. Taki napój pomoże z werwą zacząć dzień, doskonale orzeźwi pomiędzy kolejnymi obowiązkami, będzie świetnym towarzyszem wakacyjnych chwil i idealnie sprawdzi się podczas letnich spotkań z przyjaciółmi czy ogrodowego kinder party.

Sposób na udaną lemoniadę

A oto prosty pomysł na tymiankową lemoniadę z cytryną. Do szklanki wystarczy wlać 300 ml zimnej wody niegazowanej oraz 40 ml syropu Herbapol Cytryna Lemoniadowa. Następnie dorzucamy trzy kostki lodu i dekorujemy całość plastrem cytryny i dwiema gałązkami tymianku. Smacznego lemoniadowego orzeźwienia!

W sezonowej kolekcji syropów Herbapol są również dostępne inne orzeźwiające smaki: Mango z ananasem, Rabarbar z truskawką, Arbuz z miętą, Pomarańcza i Kiwi.

The post Pyszny smak domowej lemoniady z cytryn! first appeared on Pełny brzuch.

1 . Skąd się wzięło słowo “gin”?

Gin jest Holendrem. Pierwszym producentem ginu był Lucas Bols, który otworzył destylarnię w Amsterdamie. Po pewnym czasie gin zaczął być popularny także w Anglii. Rozpowszechnili go żołnierze angielscy, którzy wrócili z niderlandzkiej wojny 80-letniej. Pili tam przydziałowy „genever”, który podnosił morale – nazywali go „dutch courage”, co oznacza holenderską odwagę. W Wielkiej Brytanii skrócono holenderską nazwę pochodzącą od słowa „jałowiec” – stąd dzisiejszy „gin”.

2.  Gin stosowano jako lekarstwo…

…a dokładniej jako profilaktykę przed malarią. W pewnym momencie w koloniach brytyjskich zaczęto go używać, by maskować nim gorzki smak chininy. W jaki sposób? Substancję rozpuszczano w wodzie gazowanej tworząc tonik, a następnie dolewano do niej gin, którego wówczas było pod dostatkiem. W ten właśnie sposób, gin z tonikiem przekształcił się w jeden z najpopularniejszych drinków na świecie. Najmodniejszych kompozycji koktajlowych z

ginem  w roli głównej będziesz mógł spróbować podczas premierowej edycji GinWeeka!

3. Koktajl o smaku pieniędzy

Brzmi dość intrygująco? A jednak! W 2014 roku Remy Savage z Paryża wziął udział w konkursie barmańskim i przygotował syrop, który odzwierciedlał banknoty drukowane w banku w Laverstoke Mill. Powstały syrop zmieszał z ginem, odrobiną soli, a całość udekorował banknotami. Kompozycja tak bardzo zachwyciła jurorów konkursu, że Ci bez wahania przyznali Remy’emu główną nagrodę.

4. Koktajl Jamesa Bonda

Vesper Martini, bo o nim mowa sławę zawdzięcza najsłynniejszemu brytyjskiemu agentowi XX wieku, choć elegancki wygląd i wspaniały smak też mają spore zasługi w jego promocji. Chcesz się poczuć jak gwiazda filmowa? Zmieszaj gin (np. Beefeater) z wermutem, dorzuć kostki lodu, oliwki i voila! Koktajl jest idealną propozycją dla miłośników szpiegowskich książek i filmów.

5. napój ubogich i szeptane koktajlbary

Na pewnym etapie historii, wiele gospodarstw domowych utrzymywała się z produkcji ginu. Ceny na rynku tak spadły, że jego produkcja przestała być opłacalne. W pubach reklamowano się słynnym sloganem: U nas upijesz się za pensa, a będziesz nieprzytomny jak za dwa. Gin szybko stał się najpopularniejszym trunkiem, a alkoholizm zalał ulice Londynu. Wszystko to zmusiło rząd do wydania pięciu regulacji nazywanych Gin Act, które miały przyczynić się do ograniczenia produkcji i spożycia. Efekt? Nowe przepisy  przeniosły gin do podziemia rozpoczynają erę speakeasy barów, czyli lokali ukrytych, pozbawionych szyldu i z tajemnym wejściem. Jednym z takich szeptanych miejsc biorących udział w premierowej edycji GinWeek jest warszawski Weles. Ukryty koktajlbar, nieoznaczony żadnym szyldem i schowany za niepozornymi drzwiami. Mimo że mieści się w ścisłym centrum Stolicy, jest miejscem o tajemniczym charakterze.

The post Ciekawostki o ginie, o których nie miałeś pojęcia! first appeared on Pełny brzuch.

Dry February (trzeźwy luty) to popularny na świecie challenge, który polega na rezygnacji ze spożywania alkoholu na jeden miesiąc. W miesięcznym wyzwaniu wzięły udział także popularne gwiazdy, jak aktorka Anne Hathaway, czy piosenkarka Jennifer Lopez.

Miesięczny post od alkoholu nie tylko pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, ale może też pomóc innym. Fundacje działające na rzecz zdrowia publicznego organizują akcje charytatywne pod hasłem Dry February, jak np. Canadian Cancer Society, która wspiera osoby chorujące na nowotwory. Chociaż wyzwanie Dry February nie zyskało w Polsce tak duże popularności jak za granicą, warto dołączyć niego ze względu na liczne pozytywne skutki uboczne abstynencji.

Zdrowotne korzyści z miesięcznej abstynencji  

Bez względu na to, czy spożywamy alkohol często, czy okazjonalnie, ma on negatywne skutki dla naszego zdrowia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) szkodliwość alkoholu jest jednym z głównych czynników ryzyka utraty zdrowia na całym świecie. Regularne picie alkoholu jest jednym z głównych czynników ryzyka raka, chorób wątroby i chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto najnowsze wyniki badań potwierdzają, że nawet niewielkie ilości alkoholu wpływają szkodliwie na nasz organizm. Ograniczenie spożywania alkoholu warto zacząć od przyjrzenia się pozytywnym efektom miesięcznej abstynencji. Badanie z 2018 roku przeprowadzone przez dr Richarda de Vissera z Uniwersytetu w Sussex, potwierdza następujące korzyści z miesięcznego detoksu od alkoholu:

• Lepsza jakość snu
• Poprawa ogólnego stanu zdrowia
• Utrata wagi
• Poprawa wyglądu skóry
• Lepszy nastrój i polepszenie ogólnego samopoczucia psychicznego
• Wyższy poziom energii
• Zwiększenie kontroli nad wypijanym alkoholem

Co zamiast alkoholu? 

Miesiąc bez alkoholu może okazać się jednak sporym wyzwaniem dla tych, którzy nie wyobrażają sobie spotkania z przyjaciółmi bez dobrego trunku. Na rynku istnieją świetne alternatywy szampanów, win oraz piw 0%, które pozbawione są procentów. Można dostać je w prawie każdym supermarkecie czy sklepach z alkoholem. Spożywając taki trunek, nie musimy obawiać się kaca, możemy także po jego spożyciu prowadzić auto. Wiele osób uważa także, że bezalkoholowe wino gwarantuje jeszcze lepszą zabawę. Efekt placebo sprawia, że picie takiego trunku podczas imprezy jest dla naszego organizmu sygnałem do rozluźniania, czego wynikiem jest dobry nastrój i trzeźwy umysł.

The post Jak rezygnacja z alkoholu wpływa na zdrowie? first appeared on Pełny brzuch.

Drinki z Koneser Baru ¾ (autor – barman Piotr Mielczarek)

Orzeźwiająca bazyliowa lemoniada z Bieszczad:

– 40 ml wódki
– 40 ml świeżego soku z cytryny
– 30 ml syropu bazyliowego*
– lód
uzupełnić wodą mocno gazowaną
dekoracja: plasterki cytryny i listki bazylii
wykonanie: wszystkie składniki wlać do wysokiej szklanki i dokładnie wymieszać

*1 pęczek bazylii zblendować z syropem cukrowym w temperaturze pokojowej (proporcje 1,5:1 – cukier : woda) pozostawić na 5-10 min po czym odcedzić przy pomocy sitka resztki bazylii. Przechowywać w lodówce przez max. 2 tyg.

Malinowy Collins:

– 40 ml wódki
– 30 ml świeżego soku z cytryny
– 6-8 ugniecionych w szklance malin
– 10 ml syropu cukrowego (jeśli maliny są mało słodkie)
– lód
uzupełnić wodą mocno gazowaną
dekoracja: gałązka mięty wrzucona na koniec

Wykonanie: wsypujemy maliny do wysokiej szklanki i ugniatamy je wewnątrz. Następnie wszystkie pozostałe składniki wlewamy do wysokiej szklanki i dokładnie mieszamy.

Drink z WuWu Vodka Baru – (autor – szef baru Marek Trocha)

Klasyczne Martini (drink Jamesa Bonda)

Receptura niezmienna od stu lat.

– 60 ml ginu/wódki

– 10 ml wytrawnego wermutu

W wersji wytrawnej: skórka cytryny

W wersji dirty: 15 ml zalewy z oliwek

Drink można wymieszać albo wstrząsnąć. Potrzebny będzie do niego shaker albo zamknięty pojemnik, np. słoik. Składniki należy wlać do shakera (wcześniej wrzucamy kostki lodu) i wstrząsnąć albo zamieszać. Na koniec przelać do specjalnego kieliszka koktajlowego i dodać jako ozdobę zieloną oliwkę na wykałaczce albo na brzegu zawiesić pętelkę ze skórki cytryny.

Drink z Syreniego Śpiewu Koneser (autor – barman Krystian Otorowski)

Aperitivo Konesera Miętowe (około 5 drinków)

– 250 ml ginu

– 150 ml syropu limonka-mięta*

– 150 ml soku z cytryny

– 1 szt. Tonic Virgin Mojito (ok. 200 ml.)

– Plastry cytryn

– Plastry limonek

Układamy plastry limonki po obwodzie na dnie szklanki, zasypujemy kruszonym lodem do 1/2 wysokości. Następnie dodajemy taką samą metodą plastry cytryny i zasypujemy kruszonym lodem do 4/5 wysokości. Układamy plastry limonki, szczyty mięty wsadzamy w miejscach stykania się plastrów limonki. Dosypujemy kruszonego lodu do pełna. Wlewamy wszystkie składniki i dekorujemy płatkami róż.

The post Drinki najlepszych polskich barmanów na upalną pogodę first appeared on Pełny brzuch.

Marnowanie żywności to poważny i globalny problem. Każdego dnia wyrzucane są tony jedzenia, co przyczynia się do niszczenia środowiska naturalnego. Produkujemy i kupujemy więcej jedzenia, niż jesteśmy w stanie spożyć. Czasem po prostu brakuje kulinarnego pomysłu, jak wykorzystać nadmiar produktów, które zakupiliśmy. Dlatego podpowiadamy kilka inspiracji na ich zagospodarowanie.

Czerstwe pieczywo

Trudno dobrze oszacować ile pieczywa spożyjemy, ale też łatwo je wykorzystać, nawet gdy straci swoją świeżość. Wystarczy wysuszyć pokrojone kromki w piekarniku i zastosować jako grzanki do sałatki, zupy lub pokruszyć je tak, by służyło za panierkę, a nawet zastąpiło mąkę do zagęszczania sosów.

Tosty francuskie z twarogiem

Składniki:

• 8 kromek czerstwego pieczywa, np. chleba lub chałki
• 250 g twarogu sernikowego Mlekpol 18%
• 150 g truskawek
• 6 łyżek mleka Łaciate 3,2%
• 2 jajka
• 2 łyżki masła ekstra Mazurski Smak
• 2 łyżki cukru z prawdziwą wanilią
• 1 łyżka oleju
• szczypta soli
• cukier puder do oprószenia

Przygotowanie: W głębokim talerzu roztrzepujemy jajka z mlekiem i solą. W misce mieszamy twaróg sernikowy z cukrem. Każdą kromkę chleba smarujemy z jednej strony twarogiem. Na czterech z nich rozkładamy pokrojone truskawki. Przykrywamy pozostałymi kromkami, serkiem do środka. Na patelni rozgrzewamy masło z olejem. Złożone tosty obtaczamy z każdej strony w roztrzepanym jajku. Kładziemy na patelnię. Smażymy z obu stron na złoty kolor. Tosty francuskie przekładamy na talerze. Posypujemy cukrem pudrem i dekorujemy sezonowymi owocami.

Dojrzałe owoce

Sezonowe owoce, które uwielbiamy spożywać wiosną i latem, mogą nam też służyć w późniejszym okresie. Jeśli zrobiliśmy za duże zakupy i nie damy rady ich zjeść, zróbmy z nich dżemy, które można wykorzystać np. do naleśników. Jeśli w lodówce znajdziecie np. otwarty jogurt naturalny, można szybko przygotować owocową sałatkę i sprawić, by pozostałości nie trafiały do kosza. Dobrym rozwiązaniem będzie także przerobienie ich na kompot lub dodanie do ciasta.

Ciasto bananowe

Składniki:

• 300 g mąki
• 100 g cukru
• 1 łyżeczka sody
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 0,5 szklanki oleju roślinnego
• 0,5 szklanki mleka Łaciate 3,2%
• 1 jajko
• 3 dojrzałe banany

Przygotowanie: Nastawiamy piekarnik na 180°C. Przygotowujemy blachę i wykładamy ją papierem do pieczenia. Przygotowujemy dwie miski. Do pierwszej wsypujemy wszystkie suche składniki i je mieszamy. W drugiej misce roztrzepujemy za pomocą rózgi kuchennej mokre składniki. Banany rozdrabniamy przy pomocy widelca lub blendera. Owoce łączymy w pierwszej kolejności z mokrymi składnikami, następnie stopniowo dodajemy suche. Gdy uzyskamy jednolitą masę, przekładamy ją na blachę. Pieczemy 45 minut.

Kilkudniowe warzywa

Warzywa, które dotknął upływ czasu i ich nie wykorzystaliśmy, zawsze można upiec z dodatkiem przypraw i ziół, a następnie zblendować. W ten sposób powstanie z nich wyśmienita pasta do kanapek. Pieczone warzywa mogą być też znakomitą samodzielną przekąską zwłaszcza z dodatkiem naturalnego jogurtu lub śmietanowego dipu typu crème fraiche. Natomiast wszelkiego rodzaju liście np. szpinaku czy sałaty znakomicie sprawdzą się jako dodatek do zdrowego koktajlu, który będzie solidną dzienną dawką witamin.

Zielony koktajl

Składniki:

• 2 dojrzałe banany
• 2 łyżeczki syropu klonowego lub płynnego miodu
• szklanka liści szpinaku lub sałaty
• szklanka mleka Łaciate 3,2%
• szczypta mielonego imbiru

Przygotowanie: Wszystkie składniki dokładnie miksujemy, podajemy schłodzone.

The post Wiosenne gotowanie – niemarnowanie: jak efektywnie wykorzystać resztki w kuchni? first appeared on Pełny brzuch.

Białko jest podstawowym budulcem organizmu i składnikiem niezbędnym do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Weganie, wegetarianie i osoby, które dążą do ograniczania spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego powinny szczególnie dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i suplementację. Z myślą o osobach potrzebujących dodatkowego źródła białka pochodzenia roślinnego firma Herbalife Nutrition wprowadziła na rynek nowy napój proteinowy – Protein drink mix Wegański, który prócz białka zawiera również 22 witaminy i składniki mineralne, w tym wapń oraz witaminy B12 i D.

– Z radością dodajemy Protein drink mix Wegański do rozszerzającej się oferty naszych produktów wegańskich, ponieważ widzimy, że konsumenci coraz chętniej sięgają po produkty roślinne i wybierają oparte na nich diety – mówi Konrad Szałkiewicz, Dyrektor Generalny Herbalife Nutrition na Polskę, Czechy i Słowację.

Jest to produkt o smaku waniliowym, bezglutenowy i nie zawiera cukrów, słodzony substancją słodzącą pochodzącą z naturalnego źródła – liści stewii. Jest łatwy do przyrządzenia – wystarczy zmieszać dwie miarki Protein drink mix Wegańskiego z wodą. Taka porcja dostarcza 15 g białka. To także idealny dodatek do koktajli Formuła 1 Herbalife Nutrition, które ze względu na swoje szerokie zastosowanie żywieniowe od dawna cieszą się uznaniem na polskim rynku.

Idealne uzupełnienie śniadania

Żyjemy coraz szybciej, często nie mamy czasu na przygotowywanie kilku pożywnych posiłków. Zdarza się, że rano lodówka świeci pustkami, a budzik zadzwonił za późno.

PDM Wegański to idealny dodatek do koktajlu Formuła 1 Herbalife Nutrition zastępującego posiłek. Taki koktajl z dodatkiem białka możemy spożywać np. zamiast śniadania. Aby przyrządzić wyjątkowo kremowe i odżywcze danie wystarczy dodać dwie miarki PDM Wegańskiego do ulubionego koktajlu F1 (w ofercie dostępnych jest kilkanaście smaków) i zmiksować z 300 ml wody. W ten sposób czas spędzany dotąd rano w kuchni, można wykorzystać na inne aktywności. Zaletą koktajli Formuła 1 jest też to, że pomagają kontrolować spożycie kalorii jednocześnie zapewniając niezbędne składniki odżywcze.

Po treningu i jako przekąska

Nowy napój proteinowy Protein drink mix Wegański można spożywać o każdej porze dnia. Będzie idealnym uzupełnieniem zbilansowanej i zróżnicowanej diety połączonej ze zdrowym, aktywnym trybem życia. Wysokobiałkowe produkty zalecane są szczególnie dla sportowców i osób trenujących sport amatorsko. Dlaczego? Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Ponieważ do przygotowania napoju Protein drink mix Wegański wystarczy woda, można go spokojnie przyrządzić nawet na siłowni czy basenie. Napój Protein drink mix Wegański może też być świetną alternatywą dla słodkich przekąsek z uwagi na swój waniliowy smak oraz bogatą zawartość witamin i składników mineralnych.

To jednak nie wszystkie zastosowania tego produktu.  Waniliowy smak i konsystencja Protein drink mix Wegańskiego sprawiają, że można go dodawać do innych potraw takich jak gofry, ciasta lub wrapy[1]. Na stronie internetowej Herbalife Nutrition można znaleźć ciekawe przepisy kulinarne, w których można wykorzystać nową formułę PDM, aby dostarczyć sobie dodatkową porcję białka czy sprostać niektórym wyzwaniom związanym z dietą wegańską.

The post Dodatkowa porcja białka nie tylko dla sportowców first appeared on Pełny brzuch.

Ostatnia noc roku zbliża się wielkimi krokami. To czas szampańskiej zabawy, która często trwa do białego rana. Jeśli planujesz spędzić sylwestra w domu i zapraszasz do siebie gości, koniecznie pamiętaj, że warunkiem udanej imprezy jest zadowolenie nie tylko wszystkich zaproszonych. Także Ty – jako gospodarz – powinieneś się dobrze bawić. Czeka Cię trochę pracy, dlatego nie zostawiaj przygotowań na ostatnią chwilę. Pomysł na poprowadzenie wieczoru i motyw przewodni możesz stworzyć już wcześniej. Podobnie jak kupić wszystkie niezbędne akcesoria i dekoracje. Potrzebujesz inspiracji? Skorzystaj z naszych porad.

Dekoracje dla podkreślenia sylwestrowego klimatu

Impreza sylwestrowa nie powinna przypominać zwykłej domówki. To jedyny taki wieczór w roku, a dekoracje doskonale podkreślą jego klimat. Nie musisz decydować się na czasochłonne zdobienie całego domu. Często te najprostsze pomysły, okazują się być najlepsze. Wystarczy trochę balonów w kolorze srebra i złota, które zamocujesz pod sufitem. Możesz te zainwestować w butlę z helem. Wtedy balony same uniosą się do góry. Trochę serpentyn opadających z lamp albo karniszy, a do tego konfetti i prosta dekoracja gotowa!

Nie zapominaj również o zastawie stołowej. Nawet jeśli nie planujesz serwować wykwintnych dań, to o kilka elementów musisz zadbać. Jednym z nich są z pewnością kieliszki do szampana, bo czym byłby wieczór sylwestrowy bez wzniesionego toastu o północy? Goście z pewnością zgłodnieją podczas zabawy. Jeśli zdecydujesz się na jednorazową zastawę, do wyboru masz cały wachlarz wzorów i kolorów. To także świetny sposób, aby przemycić do domowego wnętrza trochę więcej dekoracji.

Sylwester w filmowym stylu

Jeśli zarówno Ty, jak i Twoi goście uwielbiacie kino, możesz zorganizować imprezę tematyczną w filmowym stylu. Wybierzcie wspólnie jeden film, który wszyscy znacie i lubicie. Możecie do niego nawiązać, przebierając się za jego bohaterów. Jeśli kino, to nie może zabraknąć charakterystycznych przekąsek. Gotowy popcorn ze sklepu nie może się równać z tym przygotowanym na świeżo. Umożliwi to maszyna do popcornu (dostępne m.in. w ofercie marki Ariete). W prosty sposób i w krótkim czasie przygotujecie na tyle dużo popcornu, że wystarczy na cały seans. Przy okazji będzie to bardzo zdrowa przekąska, bo do uprażenia kukurydzy nie potrzebujecie ani grama tłuszczu.

Włoska uczta dla smakoszy pizzy

Miłośnicy włoskiego klimatu koniecznie powinni spróbować domowej pizzy. To świetna alternatywa dla jedzenia zamawianego na dowóz, bo można ją zrobić ze swoimi ulubionymi składnikami. Na pewno będzie też zdrowiej i taniej. Jak zrobić mistrzowską pizzę w domowych warunkach? Tu z odsieczą przychodzi elektryczny piec do pizzy. Dzięki tak prostemu urządzeniu przygotujecie pizzę z chrupiącymi brzegami i perfekcyjnie zapieczonym serem. To także świetny sposób na wspólne spędzenie czasu, bo każdy może się zaangażować w to zajęcie – wyrobić ciasto, pokroić składniki, przygotować sos. Pamiętajcie, że wybierając piec do pizzy, warto zwrócić szczególną uwagę na moc urządzenia oraz maksymalną temperaturę pieczenia. „Takie urządzenie może być niezwykle wydajne, dzięki naturalnej kamiennej płycie oraz wysokiej temperaturze pieczenia. Dzięki czemu możliwe będzie zarówno pieczenie jak i odgrzewanie oraz podgrzewanie pizzy oraz wielu innych dań. – dodaje Michał Obalewski, ekspert marki Ariete.

Amerykański wieczór w stylu lat 60

Ameryka kojarzy się nam przede wszystkim z fast foodami, które niekoniecznie są zdrowe – a to z uwagi na liczne polepszacze smaku i wszelkiego rodzaju stabilizatory, emulgatory czy barwniki. Niemniej, jeśli przyrządzimy potrawy w domu, to od nas zależy wówczas, z jakich produktów skorzystamy. Wata cukrowa, hot-dogi i pancakes to dania i przekąski, które powinny usatysfakcjonować dorosłych, ale równie dobrze się sprawdzą, jeśli goście planują przyjść z dziećmi. Może warto więc pokusić się o zakup odpowiedniego sprzętu? Urządzenie do waty cukrowej Ariete pozwoli wyczarować kolorowe słodkości nie tylko w ten wyjątkowy wieczór, ale także urozmaici niejedno kolejne spotkanie.

A co z dress codem? Jeśli nie chcecie zakładać strojów wieczorowych i wolicie raczej luźne stylizacje, możecie swoim ubiorem nawiązać do mody z lat 60. Groszki, abstrakcyjne wzory, wąskie krawaty i dopasowane koszule to punkty obowiązkowe!

Pokaz barmański i autorskie drinki

Czym byłaby sylwestrowa impreza bez drinków? Nawet jeśli nie masz smykałki barmana, to z kilkoma składnikami jesteś w stanie przygotować świetne napoje. Drinki możesz serwować z dodatkiem alkoholu albo bez niego. Wystarczy kilka prostych składników, kruszarka do lodu np. Sweet Granita i odrobina fantazji. Przyda się też coś do dekoracji szklanek. Za pomocą cukru i cytryny zrobisz crustę, dodaj do tego słomki sylwestrowe, a na wierzchu połóż kilka listków mięty. Nie obawiaj się miksowania różnych smaków, ale jeśli wolicie klasykę, to z kruszarką do lodu przygotowanie orzeźwiającego mojito albo słodkiej margarity nie będzie żadnym problemem. Pamiętaj, że krusząc lód korzystaj z urządzeń o wysokiej mocy oraz metalowym ostrzu – dzięki czemu sylwestrowe drinki będą robić się w mgnieniu oka.

The post Pomysły na nietypową imprezę sylwestrową first appeared on Pełny brzuch.