Dieta dziecka

jak zachecic dziecko do jedzenia
Dieta dziecka

Sposoby na niejadka

Szpinak? Nie. Jabłko? Nie. Mięso? Nie. Gdy bezradny rodzic traci nadzieję, że jego dziecko zje coś wartościowego, często wpada w pułapkę myślenia – byle by zjadło cokolwiek. Zwykle tym czymś okazują się słodycze… A tymczasem, jak wskazują badania, w Polsce dzieci poniżej 10. roku życia spożywają codzienne średnio 19 łyżeczek cukru, przy czym WHO rekomenduje […]

zaburzenia odzywiania u dzieci
Dieta dziecka

Rok szkolny a zaburzenia odżywiania – jak pomóc swoim pociechom?

Powrót do szkoły, to dla wielu uczniów źródło dużego stresu, szczególnie, że miniony rok szkolny nie należał do typowych. Zamiast codziennych spotkań z rówieśnikami – izolacja domowa, zamiast gwaru szkolnych korytarzy – rozmowy za pośrednictwem ekranu komputera. Ponadto młodzi ludzie zmagają się z dużą presją odnośnie wyglądu. W wyniku negatywnych emocji i doświadczeń, mogą pojawić się […]

zywienia dziecka
Dieta dziecka

ABC żywienia 6-miesięcznego dziecka. O tym musi wiedzieć każda mama

W pierwszym półroczu życia wyłącznym pokarmem dla dziecka jest mleko mamy, które dostarcza mu wszystkie najważniejsze składniki odżywcze. Po tym czasie nadchodzi moment, kiedy rodzice powinni wprowadzać nowe produkty do codziennego menu niemowlęcia. Prawidłowe żywienie maluszka i zapewnienie młodemu organizmowi odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych ma kluczowe znaczenie dla jego harmonijnego rozwoju. Jak odpowiednio […]

zywienie dziecka
Dieta dziecka

Poznaj 3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka!

Dziecko, które ukończyło 1. rok życia, choć wykazuje duże zainteresowanie tym, co jedzą starsi członkowie rodziny, nadal nie jest gotowe na potrawy z „dorosłego” stołu. Dlaczego? Roczniak wciąż ma specjalne potrzeby żywieniowe i potrzebuje nawet do 6 razy więcej niektórych witamin i składników mineralnych niż osoba dorosła (w przeliczeniu na kilogram masy ciała). To dlatego […]

rodzinne posilki
Dieta dziecka

Wspólne jedzenie posiłków. O rozwój dziecka możesz dbać przy stole

Jeśli dotąd nie wykorzystywaliście w pełni tej sposobności, zawsze jest dobry moment, żeby zacząć. Już od najmłodszych lat warto uczyć dziecko jedzenia wspólnie z rodzicami i rodzeństwem oraz wykorzystywać ten krótki moment na bycie razem. Zjedzenie czegoś smacznego już samo w sobie daje pozytywne odczucia. Jeśli przeżywamy je w gronie bliskich osób, dodatkowo budujemy relacje, które […]

co powinni jesc najmlodsi
Dieta dziecka

Dieta przedszkolaków: co powinni jeść najmłodsi i dlaczego jest to takie ważne?

Odżywianie kilkulatka to nie tylko kwestia dostarczania mu m.in. potrzebnych białek, dobroczynnych tłuszczów i złożonych węglowodanów, ale także wyrobienia w dziecku prawidłowych nawyków żywieniowych, które pozostaną z nim na lata. Gra toczy się więc zarówno o właściwy rozwój przedszkolaka, jak i o uniknięcie w przyszłości niebezpiecznych chorób cywilizacyjnych, związanych z nadwagą i otyłością. 

jakie mleko dla dziecka
Dieta dziecka

Kiedy mama nie może karmić piersią, czyli jak wybrać mleko następne?

Mleko kobiece to prawdziwy cud natury – pokarm, który jest najlepiej dopasowany do potrzeb niemowlęcia na każdym etapie jego rozwoju. Właśnie dlatego eksperci z całego świata zachęcają mamy do karmienia piersią. Laktacja może jednak okazać się wyzwaniem dla kobiety, a czasem z przyczyn niezależnych od niej kontynuowanie karmienia piersią po prostu nie jest możliwe. Co wtedy […]

jedzenie dla dzieci
Dieta dziecka

Ekologiczna żywność dla dziecka. Czy to się opłaca?

Coraz większa liczba rodziców przykłada dużą uwagę do tego, co jedzą ich dzieci. Stanowczo ograniczamy słodycze oraz różnego rodzaju produkty typu fast-food, a także produkty wysoko przetworzone, które mogą powodować problemy zdrowotne. Zamiast tego na stołach pojawia się coraz więcej warzyw, owoców, produktów swojskich, pochodzenia naturalnego. Ekologiczna żywność, bez barwników, ulepszaczy i konserwantów, zdecydowanie zyskuje […]